Hozzávalók: Ataisz fahéjas-mogyorós zabkása Ataisz xilit Ataisz chia mag Ataisz szeletelt mandula Áfonya Forralj fel 5 dl tejet, és ízesítsd ízlésed szerint, akár egy kis mézzel, de mi ez esetben xilitet használtunk. Mivel a chia mag igazi energiabomba, ráadásul kiváló méregtelenítő, ezért…

Hozzávalók: Ataisz zabkása tej Ataisz eritrit Sütőtök Csokicsepp Szokásos natúr zabkásánkat egy kis eritrittel édesített tejben főztük meg. Miután kihűlt, kedvenc őszi zöldségünkkel, sütőtök kockákkal ízesítettük. A végén pár csokicseppet is beleszórtunk, amivel növeltük cukortartalmát,…

A hétvégén csatlakoztunk Viki SpinRacing tekeréséhez a pécsi Life1-ben. A spinracing az egyik legkiválóbb kardio edzés, ami egyszerre fejleszti a testet, a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet. A teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport, akár 700-800…