Hozzávalók:
Forralj fel 5 dl tejet, és ízesítsd ízlésed szerint, akár egy kis mézzel, de mi ez esetben xilitet használtunk. Mivel a chia mag igazi energiabomba, ráadásul kiváló méregtelenítő, ezért mi abból is szórtunk bele pár kanállal. Öntsd bele a zabkásás tasak tartalmát, alaposan dolgozd össze, és hagyd lefedve állni 10 percig. Ha kész, keverd át, és rögtön fogyasztható a tápláló és laktató zabkása. Tetszés szerint bármivel dúsítható, mi mandulát és áfonyát használtunk.
Jó étvágyat kívánunk!
